torna

Collection by Tiborné Tóth

22 
Pins
  Fitness Workouts, Fitness Motivation, Gym Workout Tips, Fitness Workout For Women, Hip Workout, Workout Challenge, Workout Videos, Fitness Goals, Yoga Fitness
0:30
Fitness WorkoutsFitness MotivationGym Workout TipsFitness Goals

Best Hip Workout For Sexy Looking

Linktree. Make your link do more.

7 of the Best Total Body Moves for Women that not only tone up your body but also help to burn fat faster as these weight loss moves help to naturally speed up your metabolic rate so in a shorter home workout you can get faster results and sculpt up a Fitness Workouts, Sport Fitness, Fitness Diet, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Expert, Fitness Classes, Training Workouts
2:01

Home

7 of the Best Total Body Moves for Women, that not only tone up your body but also help to burn fat faster, as these weight loss moves help to naturally speed up your metabolic rate, so in a shorter home workout you can get faster results and sculpt up all over with out using any weights. These moves help melt off inches, tone your thighs, lift your booty, sculpt your arms and so much more. Lucy xx

Fitness Dice by Strength Stack Bodyweight Exercise Workout Game. Designed by a Military Fitness Expert. Burn Fat and Build Muscle at Home. - Get Fitness Help Fitness Workouts, Fitness Goals, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Ab Workouts With Weights, Enjoy Fitness, Abs Weights
0:27
Fitness WorkoutsFitness GoalsAt Home WorkoutsFitness MotivationHealth Fitness

Abs and legs workout with weight

Abs and legs workout with weight

  Fitness Workouts, Fitness Workout For Women, Fitness Routines, Body Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Gym Fitness, Physical Fitness, Fitness Goals
0:11

Get rid of belly fat in 4 weeks

10 stretching exercises to make you as flexible as a cat in 4 weeks – Fitness training Body Stretches, Stretching Exercises, Seated Hamstring Stretch, Straddle Stretch, Side Lunges, Yoga Positions, Like A Cat, Flexibility Workout, Muscle Pain
Body StretchesStraddle StretchSide LungesFlexibility WorkoutMuscle Pain

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska | Kuffer

10 Easy Yoga Poses To Reduce Belly Fat: combined with other exercise and a diet to boost your body’s metabolism and eliminate stubborn belly fat. Sciatica Exercises, Sciatica Pain, Chronic Sciatica, Yoga Beginners, Beginner Yoga, Stubborn Belly Fat, Reduce Belly Fat, Yoga Poses For Constipation, Bland Diet

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény! - Ketkes.com

Sokan szeretnének fogyni, de nem tudják, hogyan. Nincs szükség több órás edzésre naponta, ha szeretnél karcsúbb lenni. A jóga köztudottan jó hatással van a testre és még fogyhatsz is tőle! A mai videóban megtekintheted azokat a jóga gyakorlatokat, amelyek rendszeres alkalmazásával néhány hét alatt leolvaszthatod a hasi zsírpárnákat. Csak napi 5 perc jóga és már […]

No Equipment, 7 Minute Abs & Core Workout Fitness Workouts, Sport Fitness, Easy Workouts, Fitness Diet, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout Routines
Fitness WorkoutsFitness DietAt Home WorkoutsFitness MotivationHealth Fitness

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

  Stretching Exercises, Pilates, Yoga, Health, Sports, Victoria, Training, Pop Pilates, Hs Sports
SportsVictoriaTrainingPop PilatesHs Sports

Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyél

10 perces, kímélő jóga gyakorlatsort mutatunk kezdőknek, amely ugyanolyan hatásos, mint egy haladó program. Ezeket a jógagyakorlatokat bárhol, bármikor elkezdheted, és semmilyen eszköz nem szükséges hozzá.

body, fitness, and fit image Sport Motivation, Morning Motivation, Body Inspiration, Fitness Inspiration, Suspension Workout, Fitness Goals, Health Fitness, Body Fitness, Workout Fitness
Fitness InspirationSuspension WorkoutFitness GoalsHealth FitnessWorkout Fitness

Számolj le az úszógumiddal! Ez a gyakorlatsor centiket robbant le a derekadról!

A karcsú és formás derék igenis elérhető! Megmutatjuk, hogyan.

Béres Alexandra torna ||  Hasizom gyakorlatok 3. + Nyújtás  || 10 perc Abs Weights, Tai Chi, Pilates, Health Fitness, Exercise, Gym, Workout, How To Plan, Lifestyle
Health FitnessWorkout

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok 3. + Nyújtás || 10 perc

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok 3. + Nyújtás || 10 perc Hasizom gyakorlatok Ahhoz, hogy tökéletesen végezzétek el a hasizom gyakorlatokat, szüks...

A hold pózhoz állj összezárt lábakkal, leengedett karokkal. Belégzéssel emeld fel a karjaidat, nyújtsd ki az ujjaidat a mennyezet felé, majd fújd ki a levegőt a csípődet előretolva, és vidd le a kezeidet a padlóra. Ilyenkor behajlíthatod a térdedet. Lélegezz be, majd kilégzéssel vidd előre kitörésig a jobb lábadat úgy, hogy a térded 90 fokos szögben legyen, míg a bal lábad a képen látható módon hátra van nyújtva. Lélegezz be, nézz előre, és emeld fel újra a kezedet. Ismételd a gyakorlatot… Yoga Fitness, Health Fitness, Leslie Sansone, Workout Guide, My Yoga, New Life, Yoga Poses, Pilates, Gymnastics

Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz

A hold pózhoz állj összezárt lábakkal, leengedett karokkal. Belégzéssel emeld fel a karjaidat, nyújtsd ki az ujjaidat a mennyezet felé, majd fújd ki a levegőt a csípődet előretolva, és vidd le a kezeidet a padlóra. Ilyenkor behajlíthatod a térdedet. Lélegezz be, majd kilégzéssel vidd előre kitörésig a jobb lábadat úgy, hogy a térded 90 fokos szögben legyen, míg a bal lábad a képen látható módon hátra van nyújtva. Lélegezz be, nézz előre, és emeld fel újra a kezedet. Ismételd a gyakorlatot…

Home Gym Basics No Matter How Small Your Space Exercise ball Resistance Bands Small weights Yoga Mat Fitness DVD Jump Tope Best Workout Dvds, Workout Videos, Fat Workout, Workout Plan For Beginners, Workout Plan For Women, Wii Fit, Pilates, Shoulder Surgery, Cardio
Best Workout DvdsFat WorkoutWorkout Plan For WomenWii FitCardio

A mélyizmokat dolgoztatják meg! Feszesítő, szálkásító gyakorlatok

Ez a gyakorlat kifejezetten a csípő hurkáit szedi le, illetve karcsúsítja a derék tájékát. Így végezd: állj be a vállszélességűnél kicsit nagyobb terpeszbe, rogyaszd a térdeidet, a csípődet enyhén told előre. A bal kezedet tartsd a hasad előtt vagy a combodon, a jobbal pedig - a képen is látható módon - nyúlj át bal oldalra, miközben a felsőtestedet megdöntöd ugyanabba az irányba. Apró, dőlő mozdulatokat végezz bal oldalra, mintha a kinyújtott kezeddel próbálnál megfogni valamit. Érezned…

  Thigh Exercises, Flat Abs, Pilates, Periodic Table, Health Fitness, Challenges, Sports, Underworld, Workouts

Itt a legújabb 30 napos kihívás: Cél a feszes és lapos has!

Egyetlen hónap, néhány egyszerû gyakorlat lépésről lépésre, és eléred az álmodat.

Get addicted to yoga (Hungarian)- Day 9 Yoga Videos, Workout Videos, Workout Guide, Nap, Pilates, Health Fitness, Youtube, Minden, Sports

Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok

A "Szokj rá a jógára!" program célja, hogy segítse azokat, akik be szeretnék építeni a rendszeres jógagyakorlást a mindennapjaikba. A program részét képező 2...

  Pilates, Health Fitness, Yoga, Sports, Pop Pilates, Hs Sports, Sport, Fitness, Yoga Sayings

#21nappilatesnyár: 9. nap - Comb és csípő (16:17)

Leírás Ma újra a combokra és csípőre dolgozunk, kicsit jobban a belső combra is 🙂Hajrá! Módosítások (kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal) Itt mindenki mindent csinálhat! 🙂 A gyakorlatokat bátran szabd Magadra bármikor. Módosításokról és könnyítési lehetőségekről itt

The 3 most effective ab workouts.The 3 most effective ab workouts Effective Ab Workouts, Beginner Workouts, Lower Ab Workouts, Workout For Beginners, Easy Workouts, Sixpack Workout, Ab Workout Men, Pilates Workout, Workout Fitness
Beginner WorkoutsLower Ab WorkoutsWorkout For BeginnersPilates WorkoutWorkout Fitness

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően hamar mutatkozik!

Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el.