torna gyakorlatok

Collection by Éva Rubint

22 
Pins
 • 
6 
Followers
Éva Rubint
Get Strong From the Inside Out With This Flat-Ab Yoga Sequence: Take five minutes to work your abs with the sweet yoga series from Mandy Ingber. 5 Minute Yoga, 10 Minute Workout, Victoria Secret Workout, Flat Belly Workout, Workout Bauch, Flat Abs, Yoga Sequences, Yoga Poses, Yoga Flow

5-Minute Flat Abs Yoga Workout | Class FitSugar

Yoga exercises are some of the best to get those abs tight, and today, we have celebrity trainer Mandy Ingber to take us through an abs-scorching sequence. P...

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Lumbar Pain, Go Fit, Chest Workouts, Massage Techniques, Sciatica, Sexy Body, Pilates

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! …

5 jóga póz, mellyel csökkentheted az úszógumid méretét! - Ketkes.com Workout, Zumba, Yoga Poses, Pilates, Gymnastics, Health Tips, Health Fitness, Feelings, Healthy

5 jóga póz, mellyel csökkentheted az úszógumid méretét! - Ketkes.com

A hason lévő zsírréteg az egyik legmakacsabb és legnehezebben mozdítható lerakódás. Ugyanakkor az úszógumi általában a legelső, amit az emberek észrevesznek rajtunk. Ezek a zsírpárnák nagyban csökkenthetik az önbizalmat, ezen keresztül pedig ronthatják az életminőséget. Az hastájékon lévő zsírpárnák a szívbetegségekkel, a 2-es típusú cukorbetegséggel, az inzulin rezisztenciával és a rák néhány típusával is összefüggésben […]

Kettlebell ExerciseWhat is Kettlebell Exercise? The kettlebell is not a new thing and it has been around for quite some time. However it has recently gaine Kettlebell Workout Video, Workout Videos, Workouts, Exercises, Wellness Fitness, Health Fitness, Abs Weights, Zumba, Pilates

Béres Alexandra - Derék, has és karizom edzése (Fitt-térítők sorozat)

Béres Alexandra - Derék, has és karizom edzése (Fitt-térítők sorozat) Iratkozz fel Béres Alexandra YouTube csatornájára: https://goo.gl/E2WqNP Kövesd Béres A...

11 photos of pregnancy swelling: How do your feet compare? Compression Socks For Travel, Fashion Models, Diabetic Neuropathy, Foot Detox, Varicose Veins, How To Get Rid, Blog, Diabetic Breakfast, Health

60 másodperc elég a lábdagadás megszüntetésére

Egy pofonegyszerű vérkeringés serkentő módszert kell csak alkalmaznod.

10 Easy Yoga Poses To Reduce Belly Fat: combined with other exercise and a diet to boost your body’s metabolism and eliminate stubborn belly fat. Sciatica Exercises, Sciatica Pain, Chronic Sciatica, Stubborn Belly Fat, Reduce Belly Fat, Abdominal Inferior, Yoga Poses For Constipation, Le Pilates, Bloated Belly

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény! - Ketkes.com

Sokan szeretnének fogyni, de nem tudják, hogyan. Nincs szükség több órás edzésre naponta, ha szeretnél karcsúbb lenni. A jóga köztudottan jó hatással van a testre és még fogyhatsz is tőle! A mai videóban megtekintheted azokat a jóga gyakorlatokat, amelyek rendszeres alkalmazásával néhány hét alatt leolvaszthatod a hasi zsírpárnákat. Csak napi 5 perc jóga és már […]

No Equipment, 7 Minute Abs & Core Workout Fitness Workouts, Sport Fitness, Easy Workouts, Fitness Diet, At Home Workouts, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout Routines, Workout Plans

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

Béres Alexandra - Hasizom és belső comb edzés - receptek (Fitt-térítők sorozat) - YouTube Wellness Fitness, Health Fitness, Fitt, Pilates, Youtube, Gym, Workout, Sports, Hs Sports

Béres Alexandra - Hasizom és belső comb edzés - receptek (Fitt-térítők sorozat)

Béres Alexandra - Hasizom és belső comb edzés (Fitt-térítők sorozat) Ráadás: 2 fitt-recept! Cseresznyés mandulakrém leveles tésztán. Sárgarépás spárgasaláta....

Napi 5 perces gyakorlat az álmodott feszes, formás combokért és fenékért! (videó) Workout To Lose Weight Fast, How To Lose Weight Fast, Just Do It, Pilates, Health And Beauty, Health Fitness, Hair Beauty, Gym, Sports

Napi 5 perces gyakorlat az álmodott feszes, formás combokért és fenékért! (videó)

Napi 5 perces gyakorlat az álmodott feszes, formás combokért és fenékért! (videó) A téli hideg zimankós időjárásban, kinek van kedve jó melegen felöltözni, és elindulni a konditerem felé? A legtöbb esetben testedzés, és a fogyókúra pont ennél a gondolatnál el is akad. Ha neked is az a problémád, hogy nem tudod elvonszolni magad a konditeremig, akkor az alábbi, otthon végezhető gyakorlatokat próbáld ki.

This killer leg workout will help you burn fat, lose weight and tone your legs in just 12 minutes. Have the body of your dreams for the holidays! Fitness Workouts, Fitness Diet, Fitness Motivation, Health Fitness, Life Motivation, Thigh Exercises, Thigh Workouts, Chair Exercises, Sciatica Exercises

Extra hatékony gyakorlatok, belső combra! Feszes és karcsú combjaid lesznek 1 hónap alatt! - Bidista.com - A TippLista!

A most bemutatásra kerülő tornagyakorlatok a csinos lábak megformálásában segítenek, minden nő azt szeretné ha a combjai feszesek és szépek lennének. Létezik egy mondás a “Világ a lábad előtt hever”. Ezeknek a tornagyakorlatoknak a napi elvégzésével könnyedén átformálhatod a combjaidat. Így a strandon sem kell szégyenkezned a zsírpárnák miatt. Kezdjük néhány guggolás elvégzésével (30 másodpercig […]

Vyskúšajte, nič to nestojí a účinky sú ohromné! Fitness Workouts, Fitness Motivation, Health And Wellness, Health Tips, Health Fitness, Beauty Detox, Keeping Healthy, Organic Beauty, Pilates

Öt csoda történik, ha minden nap elvégzed ezt a felettébb egyszerű, fejjel lefelé végrehajtott gyakorlatot! - Ketkes.com

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden […]

Lapos has - hasizom edzés gerinckímélő módon! - YouTube Trx, Body Fitness, Health Fitness, Body Training, Sciatica, Sexy Body, Yoga Poses, Pilates, Health And Beauty

Lapos has - hasizom edzés gerinckímélő módon!

A porckorong.hu most azt mutatja meg, hogyan kell hasizmot edzeni, hogy a gerinc számára is jó legyen.

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra Leslie Sansone, Yoga Training, Workout Guide, My Yoga, Sport, Tai Chi, Back Pain, Pilates, Gymnastics

Balance Gerincközpont

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

Most eláruljuk neked, hogyan szabadulhatsz meg ettől a betegségtől mindennemű operáció nélkül Tai Chi, Back Pain, Health Fitness, Exercise, Diy Subwoofer, Beauty Stuff, Arthritis, Reiki, Workouts

A sebész lebeszélte a műtétről, azonban ezeknek a tornagyakorlatoknak az elvégzését javasolta. Már hat hónap után látványos eredmény mutatkozott!

Most eláruljuk neked, hogyan szabadulhatsz meg ettől a betegségtől mindennemű operáció nélkül

Fitness ejercicios cardio Ideas for 2019 Pilates Training, Pilates Workout, Cardio, Kundalini Yoga, Yoga Meditation, Yoga Fitness, Fitness Workouts, Relaxing Yoga, Qigong

minden-masodik-nap-elvegezte-ezeket-gyakorlatokat-es-hatfajasa-teljesen-elmult - Ketkes.com

A hátfájás rengeteg ember életét megnehezíti. Sokan már reggel hátfájással ébrednek és ez a kellemetlen tünet megnehezíti a hétköznapjaikat. A hátfájásnak rengeteg oka lehet, bizonyos gyakorlatokkal viszont enyhíthető a fájdalom. Amennyiben az orvos nem tiltott el a mozgástól, tehát nincs súlyos hátproblémád, próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, már néhány perc múlva enyhülni fog a fájdalom. …