Gyaloglás

Az a legjobb, ha van egy társ a sétához, aki mindig jelzi, hogy ki ne maradjon…

4 nap alatt 3 kiló mínusz fenékről és hasról: így készítsd el otthon a fogyókúrás vizet | femina.hu

A drink that combines lemon juice, cayenne pepper, water and maple syrup has been promoted to help dieters lose weight when consumed during a liquid.

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 4. rész - YouTube

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 4. rész - YouTube

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Ez a módszer leolvasztja a zsírsejteket! 11 kilót fogytam, már nem hull a hajam és a körmeim is erősebbek! - Ketkes.com

Ez a módszer leolvasztja a zsírsejteket! 11 kilót fogytam, már nem hull a hajam és a körmeim is erősebbek! - Ketkes.com

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! – Filantropikum.com

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! – Filantropikum.com

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

Rendszeresen végezve pár hét alatt lapos hasra tehetünk szert

You don't really want to do a hundredth sit-up, do you? They're one of those exercises you can do for ages -- often without dramatic results. In fact, experts tend to agree that crunches and sit-up

Ez az egyik legjobb zsírégető ital – leadhatsz akár 40 kilót is… – blogmania.hu

Ez az egyik legjobb zsírégető ital – leadhatsz akár 40 kilót is…

Kefir és szilva a biztos fogyás titka - Ripost

Kefir és szilva a biztos fogyás titka - Ripost

FOGYASZD EZT A KEVERÉKET 4 NAPIG, HA SZERETNÉL 5 KILÓVAL KEVESEBB ÉS 16 CENTIVEL KARCSÚBB LENNI, BÁMULATOS! - EZ SZUPER JÓ

FOGYASZD EZT A KEVERÉKET 4 NAPIG, HA SZERETNÉL 5 KILÓVAL KEVESEBB ÉS 16 CENTIVEL KARCSÚBB LENNI, BÁMULATOS! - EZ SZUPER JÓ

A hátfájás rengeteg ember életét megnehezíti. Sokan már reggel hátfájással ébrednek és ez a kellemetlen tünet megnehezíti a hétköznapjaikat. A hátfájásnak rengeteg oka lehet, bizonyos[...]

A hátfájás rengeteg ember életét megnehezíti. Sokan már reggel hátfájással ébrednek és ez a kellemetlen tünet megnehezíti a hétköznapjaikat. A hátfájásnak rengeteg oka lehet, bizonyos[...]

9 funkcionális jógagyakorlat hátfájás ellen videón

9 funkcionális jógagyakorlat hátfájás ellen videón

Kipróbáltuk, működik! 7 nyújtó gyakorlat 7 perc alatt az alsó hátfájásod enyhítésére - Blikk Rúzs

Kipróbáltuk, működik! 7 nyújtó gyakorlat 7 perc alatt az alsó hátfájásod enyhítésére - Blikk Rúzs

Pinterest
Search