Gabriella Liptai

Gabriella Liptai

1 follower
·
11 follower
Gabriella Liptai
More ideas from Gabriella
Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

Kezdj el futni, ez az edzésterv segít!

Kezdj el futni, ez az edzésterv segít!

Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat.[...]

Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat.[...]

Lapos has, kemény popsi! Képeken a 4 legjobb fitball-gyakorlat | femina.hu

Lapos has, kemény popsi! Képeken a 4 legjobb fitball-gyakorlat | femina.hu

Nyújtott lábemelés térdelőtámaszban. Helyezkedj el térdelőtámaszban, az egyik lábad nyújtva, a másik lábadat keresztezve helyezd a talajra, visszafeszített lábfejjel.

Nyújtott lábemelés térdelőtámaszban. Helyezkedj el térdelőtámaszban, az egyik lábad nyújtva, a másik lábadat keresztezve helyezd a talajra, visszafeszített lábfejjel.

Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok

Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok

Ennél egyszerűbb és hatásosabb gyakorlatokkal még biztos nem találkoztál. Kezdd el még ma!

Ennél egyszerűbb és hatásosabb gyakorlatokkal még biztos nem találkoztál. Kezdd el még ma!

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

Crossover Crunch with Reach: lift your upper back from the ground & curl to the right, extending arms & reaching across your body toward your right foot. Hold then return to start & do on opposite side, that's 1 rep. Repeat for reps.

Utálsz ablakot pucolni? Valójában mi is! De ezzel a házi szerrel sokkal könnyebb lesz a dolgod! - www.kiskegyed.hu

Utálsz ablakot pucolni? Valójában mi is! De ezzel a házi szerrel sokkal könnyebb lesz a dolgod! - www.kiskegyed.hu