Egészség Blog

21 Pinek0 követő
A krónikus nem fertőző megbetegedések előidézésében számos kóroki tényezővel kell számolni. Az utóbbi tíz-tizenöt évben megnőtt azoknak a közleményeknek a száma, melyek a D-vitamin lehetséges preventív és terápiás hatását tárgyalják. Tíz ország huszonhét centrumában történő vizsgálatok (EPIC-study) azt mutatják, hogy nagyok az eltérések a D-vitamin- (retinol, b-carotin, valamint az E-vitamin) bevitel és vele párhuzamosan a krónikus megbetegedések előfordulásában.

A krónikus nem fertőző megbetegedések előidézésében számos kóroki tényezővel kell számolni. Az utóbbi tíz-tizenöt évben megnőtt azoknak a közleményeknek a száma, melyek a D-vitamin lehetséges preventív és terápiás hatását tárgyalják. Tíz ország huszonhét centrumában történő vizsgálatok (EPIC-study) azt mutatják, hogy nagyok az eltérések a D-vitamin- (retinol, b-carotin, valamint az E-vitamin) bevitel és vele párhuzamosan a krónikus megbetegedések előfordulásában.

Egész évben mindössze augusztusban közelíti meg a lakosság D-vitamin szintje azt a mértéket, amely fölött már nem beszélhetünk hiányállapotról. Az év nagy részében a lakosság D-vitamin hiányban szenved.  D-vitamin raktáraink októberre kimerülnek. Induljunk ki abból, hogy az evolúciója során az ember rengeteget tartózkodott a napon, és nem igen viselt ruhát a nagy melegben.A D-vitamin eltér a többi vitamintól. Zsírban oldódó, hővel szemben ellenálló, szteroid hormonok családjába tartozó…

Egész évben mindössze augusztusban közelíti meg a lakosság D-vitamin szintje azt a mértéket, amely fölött már nem beszélhetünk hiányállapotról. Az év nagy részében a lakosság D-vitamin hiányban szenved. D-vitamin raktáraink októberre kimerülnek. Induljunk ki abból, hogy az evolúciója során az ember rengeteget tartózkodott a napon, és nem igen viselt ruhát a nagy melegben.A D-vitamin eltér a többi vitamintól. Zsírban oldódó, hővel szemben ellenálló, szteroid hormonok családjába tartozó…

A Maitake gombának (Grifola frondosa) és a Mandulagombának (Agaricus Blazei Murill) önállóan is nagy jelentősége van, azonban kombináltan alkalmazva a hatóanyagok szinergiában, azaz egymás hatását felerősítve fejtik ki hatásukat. A gombák hatóanyagainak hatásmechanizmusáról alapvetően tudni kell, hogy nem erősítik és nem is gyengítik az egyes funkciókat, hanem ott fejtik ki hatásukat, ahol szükséges.

A Maitake gombának (Grifola frondosa) és a Mandulagombának (Agaricus Blazei Murill) önállóan is nagy jelentősége van, azonban kombináltan alkalmazva a hatóanyagok szinergiában, azaz egymás hatását felerősítve fejtik ki hatásukat. A gombák hatóanyagainak hatásmechanizmusáról alapvetően tudni kell, hogy nem erősítik és nem is gyengítik az egyes funkciókat, hanem ott fejtik ki hatásukat, ahol szükséges.

Májunk az egyik legnagyobb és legfontosabb szervünk, melyet a folyamatos és – jó esetben – nagy mennyiségű epetermelés miatt, akár legnagyobb külső elválasztású mirigyünknek is tekinthetünk. Ha tudnánk, hogy a zsíremésztés mellett milyen kiemelkedő, életet és egészséget védő szerepe van az epének, jobban odafigyelnénk rá, és támogatnánk normál működését. A szervezetünkben lévő koleszterin csaknem felét a máj termeli (csak a többit visszük be a táplálékkal). A koleszterin rendkívül fontos az…

Májunk az egyik legnagyobb és legfontosabb szervünk, melyet a folyamatos és – jó esetben – nagy mennyiségű epetermelés miatt, akár legnagyobb külső elválasztású mirigyünknek is tekinthetünk. Ha tudnánk, hogy a zsíremésztés mellett milyen kiemelkedő, életet és egészséget védő szerepe van az epének, jobban odafigyelnénk rá, és támogatnánk normál működését. A szervezetünkben lévő koleszterin csaknem felét a máj termeli (csak a többit visszük be a táplálékkal). A koleszterin rendkívül fontos az…

Már a modern tudomány is elismeri azt, amit az ősi népek régóta tudtak: a betegségek jelentős része lelki eredetű. Az állandó rohanás, túlhajszoltság, a stressz, a félelmi állapotok, mind-mind negatívan befolyásolják egészségünket és gyengítik immunrendszerünket. Mi magunk lehetünk a saját ártó szellemünk! A negatív lelkiállapot mellé társulhatnak még a helytelen életmódbeli szokások, egészségtelen táplálkozás mely szintén testünket gyengíti, és táptalaja lehet a krónikus gyulladásoknak és…

Már a modern tudomány is elismeri azt, amit az ősi népek régóta tudtak: a betegségek jelentős része lelki eredetű. Az állandó rohanás, túlhajszoltság, a stressz, a félelmi állapotok, mind-mind negatívan befolyásolják egészségünket és gyengítik immunrendszerünket. Mi magunk lehetünk a saját ártó szellemünk! A negatív lelkiállapot mellé társulhatnak még a helytelen életmódbeli szokások, egészségtelen táplálkozás mely szintén testünket gyengíti, és táptalaja lehet a krónikus gyulladásoknak és…

A felső légúti betegségek, a nátha, a torok és mandulagyulladás, tüdőgyulladás egytől egyig kórokozók következményei: baktériumok, vírusok, gombák.  Ezek az élőlények csak megfelelő körülmények között képesek szaporodni. Fizikusok szerint a kórokozók a pára vízcseppjeinek felszínén utaznak. Minél nagyobb a páratartalom a levegőben, annál több a kórokozó. A szervezetnek fogékonynak kell lennie ezekre a baktériumokra és vírusokra, a fogékonyság pedig immunrendszerünktől függ, ezért elsősorban…

A felső légúti betegségek, a nátha, a torok és mandulagyulladás, tüdőgyulladás egytől egyig kórokozók következményei: baktériumok, vírusok, gombák. Ezek az élőlények csak megfelelő körülmények között képesek szaporodni. Fizikusok szerint a kórokozók a pára vízcseppjeinek felszínén utaznak. Minél nagyobb a páratartalom a levegőben, annál több a kórokozó. A szervezetnek fogékonynak kell lennie ezekre a baktériumokra és vírusokra, a fogékonyság pedig immunrendszerünktől függ, ezért elsősorban…

A Cordyceps sinensis (kínai hernyógomba) számos gyógyhatással rendelkezik. A hagyományos kínai orvoslásban a gombát más tonizáló hatású növényekkel (pl. ginzenggel) együtt porítva, teának vagy alkoholban áztatva és tinktúrának elkészítve alkalmazzák. Elsősorban a hosszan tartó betegség után legyengült szervezet "energizálására" javasolják a használatát. Egyéb hagyományos alkalmazásai: a tüdő- és a vese működésének erősítése, köhögés csillapítása, a tüdők- és a hörgők váladékának csökkentése…

A Cordyceps sinensis (kínai hernyógomba) számos gyógyhatással rendelkezik. A hagyományos kínai orvoslásban a gombát más tonizáló hatású növényekkel (pl. ginzenggel) együtt porítva, teának vagy alkoholban áztatva és tinktúrának elkészítve alkalmazzák. Elsősorban a hosszan tartó betegség után legyengült szervezet "energizálására" javasolják a használatát. Egyéb hagyományos alkalmazásai: a tüdő- és a vese működésének erősítése, köhögés csillapítása, a tüdők- és a hörgők váladékának csökkentése…

A gyapjas tintagomba Európa-szerte elterjedt gombafaj. Májustól novemberig erdőkben, erdőszéleken, kertekben, parkokban, útszélén, tápanyagdús talajon gyakori. Az alföldeken és a magasabb hegyeken egyaránt megtalálható. A gyapjas tintagombát az Érchegységben 800 m magasságban, az Alpokban 2000 m-en is megtalálták.

A gyapjas tintagomba Európa-szerte elterjedt gombafaj. Májustól novemberig erdőkben, erdőszéleken, kertekben, parkokban, útszélén, tápanyagdús talajon gyakori. Az alföldeken és a magasabb hegyeken egyaránt megtalálható. A gyapjas tintagombát az Érchegységben 800 m magasságban, az Alpokban 2000 m-en is megtalálták.

A táplálkozásnak az egészség megőrzésében, a betegségek megelőzésében kiemelt szerepe van. A hazai halálozási statisztikát vezető szív- és érrendszeri betegségek, illetve ezek kockázati tényezői, mint pl. elhízás es cukorbetegség jelentősen függenek a táplálkozástól. Ugyanez elmondható a halálozási rangsorban második helyet elfoglaló rosszindulatú daganatos betegségekről is.

A táplálkozásnak az egészség megőrzésében, a betegségek megelőzésében kiemelt szerepe van. A hazai halálozási statisztikát vezető szív- és érrendszeri betegségek, illetve ezek kockázati tényezői, mint pl. elhízás es cukorbetegség jelentősen függenek a táplálkozástól. Ugyanez elmondható a halálozási rangsorban második helyet elfoglaló rosszindulatú daganatos betegségekről is.

Egészséges életmóddal elkerülhető a cukorbetegség! Sok olyan betegség létezik, amelynek a kifejlődése nem jár tünetekkel, és különösebb panasz nélkül éljük életünket, mígnem egy egyszerű rutinvizsgálat alkalmával, például a jogosítvány meghosszabbításakor vagy szemészeti panasz kivizsgálásakor derülhet ki, hogy a kelleténél magasabb a vércukorszintünk és az úgynevezett II-es típusú cukorbetegségben szenvedünk.

Egészséges életmóddal elkerülhető a cukorbetegség! Sok olyan betegség létezik, amelynek a kifejlődése nem jár tünetekkel, és különösebb panasz nélkül éljük életünket, mígnem egy egyszerű rutinvizsgálat alkalmával, például a jogosítvány meghosszabbításakor vagy szemészeti panasz kivizsgálásakor derülhet ki, hogy a kelleténél magasabb a vércukorszintünk és az úgynevezett II-es típusú cukorbetegségben szenvedünk.


További ötletek
Pinterest
Keresés