Egészség és életmód tippek

65 Pins1 Followers
Nap mint nap sokféle stressznek tehetjük ki légutainkat: a fűtési szezonban a kémények füstjének, cigarettafüstnek, levegőben lévő szemcsés anyagoknak, penészgombának, és egyéb kórokozóknak, vírusoknak és baktériumoknak. Ezek ellen a szervezet különböző védelmi mechanizmusokkal rendelkezik. A köhögés az egyikük. A legjobb és legegyszerűbb esetben a köhögés felszabadítja a légutakat, és az ingerlő anyag távozik, még mielőtt kárt okozhatna. Nézzük, hogyan alakul ki a köhögés, és mit tehetünk…

Nap mint nap sokféle stressznek tehetjük ki légutainkat: a fűtési szezonban a kémények füstjének, cigarettafüstnek, levegőben lévő szemcsés anyagoknak, penészgombának, és egyéb kórokozóknak, vírusoknak és baktériumoknak. Ezek ellen a szervezet különböző védelmi mechanizmusokkal rendelkezik. A köhögés az egyikük. A legjobb és legegyszerűbb esetben a köhögés felszabadítja a légutakat, és az ingerlő anyag távozik, még mielőtt kárt okozhatna. Nézzük, hogyan alakul ki a köhögés, és mit tehetünk…

[TUDTAD?] A tőzegáfonya kivonata anti­oxidánsokban gazdag, és erősíti az immunrendszert. Alkalmazása elsősorban a felfázás megelőzése érdekében javasolt, mivel hatóanyagai megakadályozzák a kórokozó baktériumok kitapadását a húgyutak felületén.

[TUDTAD?] A tőzegáfonya kivonata anti­oxidánsokban gazdag, és erősíti az immunrendszert. Alkalmazása elsősorban a felfázás megelőzése érdekében javasolt, mivel hatóanyagai megakadályozzák a kórokozó baktériumok kitapadását a húgyutak felületén.

A lábizzadás kellemetlen ügy, főleg, ha rossz szag is társul mellé. Ez a tabutéma azonban nagyon sok embert érint, többet mint gondolnánk. Sokan helytelen módon azt feltételezik, hogy a fő kiváltó ok a nem megfelelő higiénia, azonban több más oka is lehet a tisztálkodás hiányán kívül. Összeállítottunk pár tippet, amellyel csökkenthetjük a kellemetlenséget a nyári melegben.

A lábizzadás kellemetlen ügy, főleg, ha rossz szag is társul mellé. Ez a tabutéma azonban nagyon sok embert érint, többet mint gondolnánk. Sokan helytelen módon azt feltételezik, hogy a fő kiváltó ok a nem megfelelő higiénia, azonban több más oka is lehet a tisztálkodás hiányán kívül. Összeállítottunk pár tippet, amellyel csökkenthetjük a kellemetlenséget a nyári melegben.

A nagyobb méretű tabletták lenyelése sok embernek okoz nehézséget. Természetes lehet tehát az ötlet, hogy darabolva vegyük be. Felmerülhet ez a megoldás akkor is, ha a hatóanyag mennyiségét tartjuk túl magasnak, és szerintünk akár a fele is elég lenne. De vajon tényleg oszthatóak kisebb részekre a tabletták. Cikkünkben megnézzük, milyen szempontokat szükséges figyelembe vennünk.

A nagyobb méretű tabletták lenyelése sok embernek okoz nehézséget. Természetes lehet tehát az ötlet, hogy darabolva vegyük be. Felmerülhet ez a megoldás akkor is, ha a hatóanyag mennyiségét tartjuk túl magasnak, és szerintünk akár a fele is elég lenne. De vajon tényleg oszthatóak kisebb részekre a tabletták. Cikkünkben megnézzük, milyen szempontokat szükséges figyelembe vennünk.

[TIPP] 🍇🍏🍅A tízórai és uzsonna roppant fontos szerepet játszik az iskolások életében a napközbeni optimális agyműködés szempontjából. Ha tartasz attól, hogy a gyereknek reggelente gondosan elkészített szendvics, félig rágottan, a kukában végzi, színesítheted az étkezést egy szép uzsonnás dobozzal, és a benne elhelyezett különböző falatokkal. Te mivel töltenéd meg? 🍊🥦🧀

[TIPP] 🍇🍏🍅A tízórai és uzsonna roppant fontos szerepet játszik az iskolások életében a napközbeni optimális agyműködés szempontjából. Ha tartasz attól, hogy a gyereknek reggelente gondosan elkészített szendvics, félig rágottan, a kukában végzi, színesítheted az étkezést egy szép uzsonnás dobozzal, és a benne elhelyezett különböző falatokkal. Te mivel töltenéd meg? 🍊🥦🧀

Nehézkessé vált az étkezés és az ivás? Esetleg a beszéd is fáj? A szájnyálkahártya gyulladása a "picike seb, de annál nagyobb fájdalom" kategóriájába tartozik. Jelentkezhet más betegséggel egyidejűleg, de akár önálló betegségként is. Gyakran előfordul gyógyszeres terápia mellékhatásaként. Ha az íny az érintett, akkor fogínygyulladásról beszélünk.

Nehézkessé vált az étkezés és az ivás? Esetleg a beszéd is fáj? A szájnyálkahártya gyulladása a "picike seb, de annál nagyobb fájdalom" kategóriájába tartozik. Jelentkezhet más betegséggel egyidejűleg, de akár önálló betegségként is. Gyakran előfordul gyógyszeres terápia mellékhatásaként. Ha az íny az érintett, akkor fogínygyulladásról beszélünk.

Bár korainak tűnhet még a témát elővenni, sokaknak azonban már most problémát jelent a téli depresszió. Sötét van, hideg és nedvesség. Néhány ember számára ez az időszak hónapokig tartó rémálom. A fény hiánya és a hideg miatt sokan szenvednek ilyenkor. Esténként és hétvégéken jól esik az édesség, az alkohol és a nyugalom. Miért ártanak ezek az ideiglenes jó érzést adó dolgok? És mi az, ami igazán segít? Nézzük meg!

Bár korainak tűnhet még a témát elővenni, sokaknak azonban már most problémát jelent a téli depresszió. Sötét van, hideg és nedvesség. Néhány ember számára ez az időszak hónapokig tartó rémálom. A fény hiánya és a hideg miatt sokan szenvednek ilyenkor. Esténként és hétvégéken jól esik az édesség, az alkohol és a nyugalom. Miért ártanak ezek az ideiglenes jó érzést adó dolgok? És mi az, ami igazán segít? Nézzük meg!

A statisztikák szerint, a magyarok többsége egyetlen fogkefét használ el egész évben. A szájápolás pedig nem merül ki a fogmosásban, nézzük, mivel teheted egészségessé és fehérré fogaidat!

A statisztikák szerint, a magyarok többsége egyetlen fogkefét használ el egész évben. A szájápolás pedig nem merül ki a fogmosásban, nézzük, mivel teheted egészségessé és fehérré fogaidat!

A tetű egy élősködő rovar, mely zárt közösségekben - különösen gyerekek között - gyorsan terjed. Ugrani ugyan nem tud a bolhákkal ellentétben, azonban az iskolákban és óvodákban könnyen átmászik egyik gyermek fejéről a másikra, hiszen játék közben gyakran összedugják a kobakjukat. Előfordulásának semmi köze a higiénia hiányához, mégis szégyenérzettel tölti el a szülőket a megjelenése. Cikkünkben összeszedtük, mi a teendő, ha családunkban is előkerül az apró élősködő.

A tetű egy élősködő rovar, mely zárt közösségekben - különösen gyerekek között - gyorsan terjed. Ugrani ugyan nem tud a bolhákkal ellentétben, azonban az iskolákban és óvodákban könnyen átmászik egyik gyermek fejéről a másikra, hiszen játék közben gyakran összedugják a kobakjukat. Előfordulásának semmi köze a higiénia hiányához, mégis szégyenérzettel tölti el a szülőket a megjelenése. Cikkünkben összeszedtük, mi a teendő, ha családunkban is előkerül az apró élősködő.

Az első fogacskák megközelítőleg 6 hónapos korban jelennek meg kisbabánk szájában. Míg azonban egyes kisbabáknál ez egyáltalán nem okoz fájdalmat, addig másoknál kellemetlen, sőt akár fájdalmas is lehet. Azon a területen, ahol a fogacska kibújik, gyakran kellemetlen érzés, nyomás és feszülés jelentkezik. A gyermekeknél a fogzás - épp úgy, mint a hossz- és súlynövekedés - egymástól eltérő ütemben történhet. Több hónapnyi eltérés is lehet akár a fogak megjelenésének idejében.

Az első fogacskák megközelítőleg 6 hónapos korban jelennek meg kisbabánk szájában. Míg azonban egyes kisbabáknál ez egyáltalán nem okoz fájdalmat, addig másoknál kellemetlen, sőt akár fájdalmas is lehet. Azon a területen, ahol a fogacska kibújik, gyakran kellemetlen érzés, nyomás és feszülés jelentkezik. A gyermekeknél a fogzás - épp úgy, mint a hossz- és súlynövekedés - egymástól eltérő ütemben történhet. Több hónapnyi eltérés is lehet akár a fogak megjelenésének idejében.

Akár a gyümölcsről magáról, akár a levéről van szó sokan szeretik a grépfrút kesernyés édességét. Ez a citrusféle azonban bizonyos gyógyszer hatóanyagokkal kombinálva komoly egészségügyi kockázatot jelenthet, mert módosíthatja egyes hatóanyagok hatását. Nem árt tehát tisztában lennünk, mire ügyeljünk, ha gyógyszert szedünk.

Akár a gyümölcsről magáról, akár a levéről van szó sokan szeretik a grépfrút kesernyés édességét. Ez a citrusféle azonban bizonyos gyógyszer hatóanyagokkal kombinálva komoly egészségügyi kockázatot jelenthet, mert módosíthatja egyes hatóanyagok hatását. Nem árt tehát tisztában lennünk, mire ügyeljünk, ha gyógyszert szedünk.

Sok szülő úgy véli, öröklött gének kérdése, hogy gyermekük jó jegyeket hoz-e haza az iskolából, és könnyen teljesít-e. Tudományos kutatások sora bizonyítja azonban, hogy a környezet és az életmód nagy hatással van gyermekeink szellemi fejlődésére és teljesítményére. A koncentrációs és tanulási képességek pozitívan befolyásolhatók célzott gyakorlatokkal és megfelelő életmóddal. Nézzünk pár tippet és gyakorlatot, hogy mindezt biztosítani tudjuk gyermekünk számára.

Sok szülő úgy véli, öröklött gének kérdése, hogy gyermekük jó jegyeket hoz-e haza az iskolából, és könnyen teljesít-e. Tudományos kutatások sora bizonyítja azonban, hogy a környezet és az életmód nagy hatással van gyermekeink szellemi fejlődésére és teljesítményére. A koncentrációs és tanulási képességek pozitívan befolyásolhatók célzott gyakorlatokkal és megfelelő életmóddal. Nézzünk pár tippet és gyakorlatot, hogy mindezt biztosítani tudjuk gyermekünk számára.

PÓTOLJUNK FOLYADÉKOT HELYESEN!

PÓTOLJUNK FOLYADÉKOT HELYESEN!

[TIPP] Sokat görnyedsz az asztal fölé, és szinte állandóan fáj a vállad? Ezzel a pár perc alatt akár ülve is elvégezhető gyakorlatsorral könnyen felfrissítheted magad még munka közben is. A vállad is lazulni fog, és még az agyad is felfrissül ettől a kis mozgástól.

[TIPP] Sokat görnyedsz az asztal fölé, és szinte állandóan fáj a vállad? Ezzel a pár perc alatt akár ülve is elvégezhető gyakorlatsorral könnyen felfrissítheted magad még munka közben is. A vállad is lazulni fog, és még az agyad is felfrissül ettől a kis mozgástól.

Jaj! Csak egy pillanatnyi figyelmetlenség, és már meg is történt a baj. Csak gyorsan lekapjuk az edényt a tűzről, mert épp odaégni készül az étel, vagy épp csak fel akarunk gyorsan szeletelni pár zöldséget, és máris csúnya seb éktelenkedik a bőrünkön. Mindennapi életünk során számtalan olyan helyzet adódhat, amikor heg emlékeztet valamilyen fájdalmas kisebb vagy nagyobb balesetünkre. De nem csak figyelmetlenségünk miatt keletkezhet heg bőrünkön. Akne, bárányhimlő vagy műtét után is…

Jaj! Csak egy pillanatnyi figyelmetlenség, és már meg is történt a baj. Csak gyorsan lekapjuk az edényt a tűzről, mert épp odaégni készül az étel, vagy épp csak fel akarunk gyorsan szeletelni pár zöldséget, és máris csúnya seb éktelenkedik a bőrünkön. Mindennapi életünk során számtalan olyan helyzet adódhat, amikor heg emlékeztet valamilyen fájdalmas kisebb vagy nagyobb balesetünkre. De nem csak figyelmetlenségünk miatt keletkezhet heg bőrünkön. Akne, bárányhimlő vagy műtét után is…

Ha túl sokat tartózkodunk a tűző napon anélkül, hogy védenénk a fejünket a forró napsugaraktól, könnyen napszúrást kaphatunk. Ilyenkor ugyanis fejünk hőmérséklete jelentősen megemelkedik, a koponyaűri nyomás emelkedését is okozva. Az agyhártya begyullad, és jelentkeznek a tipikus tünetek: fejfájás, hányinger, hányás, szédülés. A mostani időjárási viszonyok mellett nem árt tudnunk, mit tegyünk, ha mindez megtörténik.

Ha túl sokat tartózkodunk a tűző napon anélkül, hogy védenénk a fejünket a forró napsugaraktól, könnyen napszúrást kaphatunk. Ilyenkor ugyanis fejünk hőmérséklete jelentősen megemelkedik, a koponyaűri nyomás emelkedését is okozva. Az agyhártya begyullad, és jelentkeznek a tipikus tünetek: fejfájás, hányinger, hányás, szédülés. A mostani időjárási viszonyok mellett nem árt tudnunk, mit tegyünk, ha mindez megtörténik.

Pinterest
Search