This may contain: a woman doing a handstand in front of a door with the caption before doing this, i did
0:21
hollowback forearm stand drills 🦋 Here are the 3 main steps I follow before doing a hollowback for
hollowback forearm stand drills 🦋 Here are the 3 main steps I follow before doing a hollowback forearm stand (which I hope will help you get it 😉) 1. SHOULDER OPENING: you can choose at least 2 exercises to work on shoulders opening 2. BACK FLEXIBILITY: also choose at least 2 exercises to get a deeper backbend and help you get a nice hollowback shape 3. STRAIGHT LINE FOREARM STAND: practicing the basic forearm stand will help you develop stability before transitioning to the hollowback variation Remember to listen to your body, and progress at your own pace 🌱 Save to try it later 🤍 @balancewithcam #forearmstand #forearmbalance #forearmstandpractice #hollowback #pincha #pinchamayurasana #pinchapractice #handstand #gym #workout #yoga #yogainspiration #yogainspo #yogainversions #yog
This may contain: a woman doing a handstand in front of a window with the words yoga written on it
0:29
продольный вертикальный шпагат | растяжка | домашняя тренировка @stasi.alexeeva
подробнее по ссылке в тг-канале @fitnstretch . вертикальный шпагат потребовал много времени, но оно того стоило. что нужно: продольный шпагат и лучше в минус, потому что в горизонтальном положении нам помогает гравитация дожать шпагат, а в вертикальном нужно иметь размах сильнее, хорошо растянутая задняя поверхность бедра и паховые мышцы, сила ног, чтобы поднимать и удерживать ногу в вертикальном положении, и много терпения к себе и телу. #шпагат #вертикальныйшпагат #тренировки #тренировкидома #домашниетренировки #растяжка #йога #йогадома #stretch #stretching #любовьксебе #selfcare #selflove #мотивация #дисциплина #цели #спорт #спортивноетело
This may contain: a person is writing on an ipad with hello kitty stickers and a purple pen
0:12
Digital planner 360
New features ✨ Do you like the digital planner? #digitalplanner #digital #planner #digitalplanners #ipad #apple #girl #girls #money #healthy #organization #organized #top #digitalart #digitalpainting #color #colors
for the best nail care serum link in bio credit to @parabellbeauty
0:12
nail care , nail care tips ,nail
for the best nail care serum link in bio credit to @parabellbeauty