Get Rid of Belly Fat in 4 Weeks
Read reviews, compare customer ratings, see screenshots, and learn more about BetterMe: Home Workouts & Diet. Download BetterMe: Home Workouts & Diet and enjoy it on your iPhone, iPad, and iPod touch.
🍑🔂3️⃣ Resistance Band Bootay Workout @zoehappyfit
Here’s the butt workout for you ⤵️ - Sitting hip abduction: 50 reps - In & out jump squats: 20 reps (1 rep = 1 in & 1 out) - Standing kickbacks: 20 reps each leg - Single(is she?) leg deadlifts: 20 reps each leg - Static lunges: 15 reps each leg Repeat 3-4 times total
4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!
Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat
Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor
Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor | femina.hu
Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol
Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.
Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka
Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka | femina.hu
5 pont a testeden, melyek stimulálásával beindíthatod a fogyást - Női Portál
Kevés olyan nő van, aki élete folyamán ne próbált volna már ki valamilyen diétát, vagy kínozta magát a kalóriák számolgatásával. Nos, ennek vége, ugyanis létezik egy ősi kínai technika, mely könnyű, élvezetes módon segít felvenni a harcot a felesleges kilókkal, ráadásul újra energikusnak érezheted magad.
Málnamousse-os torta csokoládélapokkal
Málnamousse-os torta csokoládélapokkal Elmaradt névnapot ünnepeltünk a barátnőimmel és többek között ezt a málnatortát sütöttem. Egy újságból mentettem el a receptet évekkel ezelőtt. Így első nekirugaszkodásra nagyon jól sikerült és nagy sikere volt. A tortát egyszerű elkészíteni, nagyon látványos, a csokilapok nem csak szépek, de nagyon finomak a joghurtos málnakrémben. Kezdőknek is bátran ajánlom. Hozzávalók: A tésztához: 2 dkg vaj 2 dkg étcsokoládé 3 tojás 6 dkg cukor 2,5 dkg sötét…
HugeDomains.com
A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is,…
Jógázz egyedül! | Well&fit
A jóga gyakorlatai fizikailag, energetikailag és mentálisan egyaránt optimális hatást gyakorolnak a szervezetre. Ha nem elég pontosan végezed a gyakorlatokat, akkor ezt az optimális hatást nem érted
Lapos has, kemény popsi! Képeken a 4 legjobb fitball-gyakorlat
Lapos has, kemény popsi! Képeken a 4 legjobb fitball-gyakorlat | femina.hu
Kipróbáltuk, működik! 7 nyújtó gyakorlat 7 perc alatt az alsó hátfájásod enyhítésére
Egyre növekszik azoknak a száma, akik hosszas és helytelen ülőhelyzet miatt hátfájásra panaszkodnak. Rajtuk segíthet gyorsan ez a néhány gyakorlat.
Zöldséges ízesítő télire a leveseid, pörköltjeid finomságáért! Most tedd el!
A téli időszakban sokkal kevesebb zöldséget, és gyümölcsöt fogyasztunk, mint most nyáron. Éppen ezért, ha lehet minél több vitamindús eledelt zárjunk üvegbe
A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com
A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! …
MindenegybenBlog
Tudományos kísérletek bizonyítják, hogy a gyömbér rendszeres fogyasztása segít megtartani az egészséges súlyunkat. Az egyik tanulmány szerint a...