torna

Collection by Ilona Zorkóczy • Last updated 4 weeks ago

9 
Pins
Get Strong From the Inside Out With This Flat-Ab Yoga Sequence: Take five minutes to work your abs with the sweet yoga series from Mandy Ingber. 5 Minute Yoga, 10 Minute Workout, Flat Belly Workout, Butt Workout, Girl Workout, Victoria Secret Workout, Workout Bauch, Toning Workouts, Yoga Exercises

5-Minute Flat Abs Yoga Workout | Class FitSugar

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény! - Ketkes.com

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is! Health 2020, 8 Month Olds, Anti Ride, Flat Tummy, Hiit, Metabolism, Pilates, Healthy Life, Health Fitness

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is!

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás! 10 Minute Ab Workout, 10 Minute Abs, Fast Workouts, Toning Workouts, Ab Routine, Exercise Routines, Burn Stomach Fat, Running On Treadmill, Fat Burning

Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]

  Upper Back Stretches, Back Stretching, Stretching Exercises, Chest Muscles, Core Muscles, Back Muscles, Dor Cervical, Sternocleidomastoid Muscle, Upper Body

9 nyújtó gyakorlat, ami 4 hét alatt újjávarázsolja a tested

A nyújtás egy nagyon fontos mozgásforma, amit sokan alábecsülnek. Nagy hiba, hiszen a nyújtás a testet sokkal hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi, csökkenti

Health is a treasure that is given to us only once in our lives. It is our duty to take care of it from our childhood. The better you take care of your health, the happier, longer, and more active a life you can lead. First of all, test Health And Wellness, Health Fitness, Live Long, Take Care Of Yourself, Cardio, Bodybuilding, Muscles, How To Memorize Things, Childhood

A tudósok szerint ezek nélkülözhetetlen gyakorlatok ahhoz, hogy tovább éljünk

A tudósok szerint ezek nélkülözhetetlen gyakorlatok ahhoz, hogy tovább éljünk | Kuffer

Deluxe Neoprene Dumbbells (A Pair) – Multi Color & Weights Available - New Ab Workout Workout For Flat Stomach, Best Ab Workout, Abs Workout Routines, Ab Workout At Home, Flat Abs, Ab Workouts, Workout Videos, At Home Workouts, In Bed Workout

7 gyakorlat a lapos hasért és a karcsú derékért, amit akár egy székben ülve is végezhetsz

One-arm rise are a versatile bodyweight workout. They're fantastic for fat loss, improving cardiovascular fitness and strengthening the body. Find out how to do One-arm push ups with this exercise video. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Tips Fitness, Gym Workout Videos, Gym Video, Toning Workouts, Easy Workouts, Yoga Exercises, Dumbbell Exercises

Gym Touches™ | #GymTouches on Instagram: “Yoga poses for a firm bust! 💪🏻 Via @brightgram 〽 Follow @gymtouches for more!”

8,250 Likes, 110 Comments - Gym Touches™ | #GymTouches (@gymtouches) on Instagram: “Yoga poses for a firm bust! 💪🏻 Via @brightgram 〽 Follow @gymtouches for more!”