5-Minute Flat Abs Yoga Workout | Class FitSugar
A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény! - Ketkes.com
21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is!
Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.
Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com
Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]
10 könnyű gyakorlat a gyönyörű karokért és a feszes mellekért
9 nyújtó gyakorlat, ami 4 hét alatt újjávarázsolja a tested
A nyújtás egy nagyon fontos mozgásforma, amit sokan alábecsülnek. Nagy hiba, hiszen a nyújtás a testet sokkal hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi, csökkenti
12 nyújtó gyakorlat, amivel otthon is hatékonyan égetheted a zsírt
A tudósok szerint ezek nélkülözhetetlen gyakorlatok ahhoz, hogy tovább éljünk
A tudósok szerint ezek nélkülözhetetlen gyakorlatok ahhoz, hogy tovább éljünk | Kuffer
7 gyakorlat a lapos hasért és a karcsú derékért, amit akár egy székben ülve is végezhetsz
Gym Touches™ | #GymTouches on Instagram: “Yoga poses for a firm bust! 💪🏻 Via @brightgram 〽 Follow @gymtouches for more!”
8,250 Likes, 110 Comments - Gym Touches™ | #GymTouches (@gymtouches) on Instagram: “Yoga poses for a firm bust! 💪🏻 Via @brightgram 〽 Follow @gymtouches for more!”