Torna

Collection by Zsidó Andrea

8 
Pins
Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness

Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási

Mielőtt belekezdesz az alábbi gyakorlatba, fontos, hogy lassú törzskörzésekkel és törzsfordításokkal bemelegíts. Ezután térdelj a labda elé, mindkét karodat támaszd rá. A felkar a törzsre merőleges, az alkar a felkarral derékszöget zár be.

Mielőtt belekezdesz az alábbi gyakorlatba, fontos, hogy lassú törzskörzésekkel és törzsfordításokkal bemelegíts. Ezután térdelj a labda elé, mindkét karodat támaszd rá. A felkar a törzsre merőleges, az alkar a felkarral derékszöget zár be.

Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási

Next stop: Pinterest

6 kitűnő gyakorlat a láb- és bokafájdalom megszüntetésére - Filantropikum.com

Ha folyton sajognak a lábaid, próbáld ki az alábbi nyugtató lábmasszást és bokanyújtásokat, amelyeket könnyedén elvégezhetsz otthon is. Több mint valószínű, hogy te sem radírozod lábaidat nap mint nap, sőt akkor sem biztos, ha már igazán szükség lenne rá. Eljárni rendszeresen lábmasszázsra drága és időigényes, valljuk be. Nos, a jó hír az, hogy ezt a […]