Torna

Collection by Zsuzsa Lakatos

17 
Pins
Zsuzsa Lakatos
Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Massage Techniques, Sciatica, Body Inspiration, Health And Beauty Tips, Tai Chi, Back Pain, Pilates

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a ge

A lapod has titka Pilates, Zumba, Lose Fat, Excercise, Fitness Inspiration, Gymnastics, Health Fitness, Challenges, Sports

Lapos has - hasizom edzés gerinckímélő módon!

A porckorong.hu most azt mutatja meg, hogyan kell hasizmot edzeni, hogy a gerinc számára is jó legyen.

6 Yoga poses to reduce fatigue. Increase energy and use yoga to reduce fatigue symptoms. Yoga for chronic fatigue. Yoga for chronic illness. Yoga Fitness, Forme Fitness, Health Fitness, Health Yoga, Workout Fitness, Mental Health, Cat Cow Pose, Fitness Motivation, Fitness Quotes

Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka

Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka | femina.hu

7 Belly Busting Workout Routines For Weight Loss. Here are 7 workout routines for weight loss that will help to burn more fat quickly and reach your weight loss goals much faster. Fit Board Workouts, Fun Workouts, 7 Workout, Workout Routines, Fitness Tips, Health Fitness, Endurance Workout, Flat Abs, Body Inspiration

Elfáradsz, de nagyon működik: 20 perces edzés a világ legcukibb edzőjétől otthonra

Ha nincs időd, akkor ezt az edzést válaszd, csak 20 perc.

Fitness ejercicios cardio Ideas for 2019 Pilates Training, Pilates Workout, Cardio, Yoga Fitness, Yoga Gym, Health Fitness, Kundalini Yoga, Yoga Meditation, Yoga Position

minden-masodik-nap-elvegezte-ezeket-gyakorlatokat-es-hatfajasa-teljesen-elmult - Ketkes.com

A hátfájás rengeteg ember életét megnehezíti. Sokan már reggel hátfájással ébrednek és ez a kellemetlen tünet megnehezíti a hétköznapjaikat. A hátfájásnak rengeteg oka lehet, bizonyos gyakorlatokkal viszont enyhíthető a fájdalom. Amennyiben az orvos nem tiltott el a mozgástól, tehát nincs súlyos hátproblémád, próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, már néhány perc múlva enyhülni fog a fájdalom. …

6 öregedésgátló gyakorlat, amitől a tested olyan lesz, mint új korában Speed Up Metabolism, Face Massage, Improve Circulation, Qigong, Menopause, Alternative Medicine, Excercise, Health Benefits, Healthy Life

6 öregedésgátló gyakorlat, amitől a tested olyan lesz, mint új korában

Ha tökéletes fizikai, szellemi és lelki harmóniára vágysz, lehet, hogy azt a Qigongban fogod megtalálni. Ez a kínai technika nagyon különleges fizikai és meditációs gyakorlatokat ötvöz. A híres taoista mester, Mantak Chia szerint ezek a gyakorlatok nem csak javítják a fizikai és a mentális állapotot

life- Let's move! Joseph Pilates, Massage Techniques, Tai Chi, Fibromyalgia, Back Pain, Nalu, Yoga Fitness, Gymnastics, Workout

9 perc derék torna

Le a derékfájdalommal! Olvasd el a cikket is további jó tanácsokért! Ha tetszett a videó, ne felejts el követni Instagramon a @willgo.life felhasználónév ala...

43 Signs of Fibromyalgia You Should Be Aware Of - Stretching Exercises, Stretches, Psoas Iliaque, Signs Of Fibromyalgia, Health And Wellness, Health Fitness, Yoga Training, Cobra Pose, Muscular

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Először a testnevelés órán hallhattál arról, hogy a nyújtás mennyire hasznos, de valószínű, hogy akkor még nem tulajdonítottál ennek különösebb jelentőséget. Az évek azonban múlnak, és 30 éves korod környékén talán már nálad is jelentkezik a derék- és a hátfájás. Ha gyógyszereket szedni nem akarsz,

Az Ország Tortája Az Őrség Zöld Aranya - The Cake of Hungary Green Gold of The Őrség from miraculous Pumpkin seeds and oil by brilliant Gellért Szó! Hungarian Recipes, Tea Cakes, Sweet Life, Cakes And More, Vanilla Cake, Cookie Recipes, Food Photography, Brunch, Kitchens

Az Ország Tortája 2016, Az Őrség Zöld Aranya - The Cake of Hungary 2016, Green Gold of The Őrség by Gellért Szó

You will find out how to get rid of hemorrhoids by doing yoga exercises. During curing hemorrhoids you need to be pacient, start today, keep going. Pranayama, Yoga Kundalini, Sanftes Yoga, Wall Yoga, Yoga For You, How To Do Yoga, Yoga Suave, Fitness Del Yoga, Yoga Facial

5xx Error | Cloudflare

Cloudflare is a free global CDN and DNS provider that can speed up and protect any site online

10 Easy Yoga Poses To Reduce Belly Fat: combined with other exercise and a diet to boost your body’s metabolism and eliminate stubborn belly fat. Yoga Beginners, Beginner Yoga, Sciatica Exercises, Sciatica Pain, Chronic Sciatica, Stubborn Belly Fat, Reduce Belly Fat, Abdominal Inferior, Yoga Poses For Constipation

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény! - Ketkes.com

Sokan szeretnének fogyni, de nem tudják, hogyan. Nincs szükség több órás edzésre naponta, ha szeretnél karcsúbb lenni. A jóga köztudottan jó hatással van a testre és még fogyhatsz is tőle! A mai videóban megtekintheted azokat a jóga gyakorlatokat, amelyek rendszeres alkalmazásával néhány hét alatt leolvaszthatod a hasi zsírpárnákat. Csak napi 5 perc jóga és már […]

11 Stretches to Relieve Neck and Shoulder Tension Wellness Fitness, Physical Fitness, Shoulder Tension, Stiff Neck, School Health, Trouble Sleeping, Arm Muscles, Muscle Tissue, Instagram Story Ideas

10 nyújtó gyakorlat, amitől 4 hét alatt olyan rugalmas leszel, mint egy macska

A rugalmasság sokkal nagyobb szerepet játszik a közérzetünkben, mint hinnénk. Kutatók szerint hozzásegít ahhoz, hogy jobban tudjunk edzeni, növeli a mozgékonyságot, javítja az izmok koordinációját, csökkenti az izomfájdalmat, és csökkenti a sérülések esélyét. Minél rugalmasabbak vagyunk, annál jobb

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen Tai Chi, Way Of Life, Tibet, Yoga Poses, Pilates, Gymnastics, Health Fitness, Exercise, Workout

5 tibeti jóga videóval - 5 egyszerű gyakorlat az egészségért és az öregedés ellen

Az öregedés ellenszerének tartják az 5 tibeti jógagyakorlatot, amivel szenzációs eredményeket érhetünk el! A beszámolók szerint nem csak betegségeink fognak fokozatosan megszűnni, hanem napról-napra fiatalabbak leszünk… Misztérium? Csoda? Mi mindenesetre

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist Pilates, Belly Fat Burner Workout, Lose Inches, Waist Workout, Free Agent, Fit Motivation, Workout Guide, Thigh Exercises, Body Inspiration

napjaink.org

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első

3 Yoga Poses to Help Fight Inflammation Chronic inflammation can be alleviated with these three simple yoga poses Yin Yoga, Bikram Yoga, Iyengar Yoga, Yoga Meditation, Restorative Yoga Poses, Easy Yoga Poses, Legs Up The Wall, Yoga Bolster, Detoxify Your Body

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Megmutatjuk, melyik az a jógapóz, amit nőként mindennap ajánlatos lenne gyakorolnunk – az egészségért és a fiatalságért.