torna

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

Gerincstabilizáló gyógytorna

Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat

Gerincsérvre nem megoldás a műtét! Avagy hogy tornázd ki magadból a fájdalmat! + videó | Mindenegyben Blog

A sebész lebeszélte a műtétről, azonban ezeknek a tornagyakorlatoknak az elvégzését javasolta. Már hat hónap után látványos eredmény mutatkozott!

Gerinc V 19 perc

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

aviva-reggeli torna

Next stop: Pinterest

látásjavító gyakorlatokhoz hanganyag

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

Amikor az edzésre gondolunk, rögtön az jut eszünkbe, hogy el kell menni az edzőterembe. De egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokat otthon is lehet végezni. Mi több, ki sem kell hozzá szállni az ágyból! Most olyan gyakorlatokat mutatunk, amik egymással kombinálva és kiegyensúlyozott étrenddel párosítv

Viparita Karani or Legs Up the Wall improves circulation, stimulates digestion, and calms the mind. Here are five benefits of Legs Up the Wall Posture.