30 Minutes to Fitness: Meltdown with Kelly Coffey-Meyer
Challenge your posterior muscles #EatClean #EatLocal #FitFood #GlutenFree #HealthyEating #HealthyRecipes #Nutrition #Paleo #Vegan
Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness
Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu
10 Minute Wall Workout to Reduce Flab From Your Arms and Tummy
Jóga otthon egy hosszú/fárasztó nap után | Jóga Életmód
Teljes kikapcsólódás jógával egy hosszú vagy fárasztó nap után. Otthon végezhető kezdő jóga gyakorlatok, amellyel átmozgatjuk és ellazítjuk a teljes testet.H...
Mi fog történni, ha minden nap plank gyakorlatot végez - GymBeam Blog
A plank gyakorlattal relatív kis idő elteltével is jelentős eredményt lehet elérni. Erősíti hasizmát, gerincét, segíti metabolizmusát, vagy javít testtartásán.
Lefekvés/alvás előtti 10 perc kezdő jóga | Jóga Életmód
Pihentető, jóleső jóga lefekvés előtt amely után biztosan jobban fogsz aludni. Megfelel teljesen kezdőknek és haladóknak is.Mindenképpen HD-ben nézzétek!FACE...
Öt csoda történik, ha minden nap elvégzed ezt a felettébb egyszerű, fejjel lefelé végrehajtott gyakorlatot! - Ketkes.com
Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel a falra, és maradjunk ebben a pozícióban 10-15 percen keresztül. Más eszköz nem is kell a gyakorlat végrehajtásához, azaz a lábaidon és a falon kívül nincs szükség semmire. Viszont érdemes minden […]
Egy egyszerű gyakorlat, amivel 3 hét alatt megszabadulhatsz a lógó hastól
Napüdvözlet A / Surya Namaskar A ★ TELJESEN KEZDŐKNEK | Jóga Életmód
A Surya Namaskara A vagy Napüdvözlet A teljesen kezdőknek. A Surya Namaskara vagy Napüdvözlet a legismertebb gyakorlatsor, szinte minden jógaiskola tanítja. ...
Kímélő, 10 perces jóga kezdőknek - 5 gyakorlat, amit végezz el minél gyakrabban, hogy fittebb és frissebb legyél
10 perces, kímélő jóga gyakorlatsort mutatunk kezdőknek, amely ugyanolyan hatásos, mint egy haladó program. Ezeket a jógagyakorlatokat bárhol, bármikor elkezdheted, és semmilyen eszköz nem szükséges hozzá.
POPSUGAR
Belly Fat Workout - 30 day summer abs challenge - I have got time to get my abs in shape for Do This One Unusual 10-Minute Trick Before Work To Melt Away 15 Pounds of Belly Fat