When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Egészség

Collection by Zsuzsanna Tóthné Varga

19 
Pins
Zsuzsanna Tóthné Varga
Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elsorvadnak!! A szemizmainkra ez ugyanúgy igaz! Ha naphosszat a monitor előtt ülsz, és csak keveset mozgatod a szemed, a szemizmaid gyengülnek, és a látásod romlik!! Ennek legjobb ellenszere a szemizmok tudatos átmozgatása!  #szem #gyakorlat #izom #éles #látás #szemek #egészség Yoga Fitness, Health Fitness, Health 2020, Good To Know, Health Care, Medical, Exercise, Workout, Humor

EGYSZERŰ GYAKORLATOK, AMIKKEL VISSZAFORDÍTHATOD A LÁTÁSOD ROMLÁSÁT... SZEMEID ÉLESEBBEK LESZNEK

Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elsorvadnak!! A szemizmainkra ez ugyanúgy igaz! Ha naphosszat a monitor előtt ülsz, és csak keveset mozgatod a szemed, a szemizmaid gyengülnek, és a látásod romlik!! Ennek legjobb ellenszere a szemizmok tudatos átmozgatása! #szem #gyakorlat #izom #éles #látás #szemek #egészség

14 Pressure Points to Get Rid of Annoying Aches All Over Your Body Acupressure Treatment, Acupressure Points, Health Tips, Health And Wellness, Health Fitness, Avocado Health Benefits, Yoga Mantras, How To Relieve Headaches, Massage Techniques

14 nyomáspont, amivel megszabadulhatsz a testedet kínzó fájdalmaktól

Az akupunktúrát már évezredek óta alkalmazzák Kínában. A megfelelő pont kiválasztása jelentősen csökkentheti a fizikai fájdalmat vagy a mentális kiegyensúlyozatlanságot, valamint az általános, egészséges jólétet is javítja. Összegyűjtöttünk néhány ismert nyomáspontot, melyek a mindennapjaid során is

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! Flat Abs, Holidays And Events, Pilates, Health Fitness, Workouts, Lower Backs, Diet Tips, Exercise, Crocodile

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! - Impress Magazin

A nyak-, hát- és derékfájás a mai kor népbetegsége. A krokodil gerinctorna átmozgatja az összes csigolyát, rugalmassá teszi és karbantartja a gerincet.

Top 10 Yoga Workout Videos For WeightLoss, Balance and Flexibility Yoga 1, Bikram Yoga, Pilates Yoga, Yoga Flow, Yoga Meditation, Muscular Strength, Yoga Posen, Types Of Yoga, Yoga Tips

15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested

A jóga évszázadok óta ismert technika, az pedig, hogy rendszeres gyakorlásával jelentősen javítható a fizikai, a mentális és a lelkiállapot, beleértve a rugalmasságot, az egyensúlyt, az edzettséget, az izomerőt és a gerinc mozgékonyságát, tudományosan is bizonyított. Ha te is szeretnél törődni az e

A legjobb egészségmegőrző tipp, amit építs be a mindennapjaidba! Tai Chi Qigong, Health 2020, Women's Health, Health Eating, Healthy Women, Weight Loss Tips, Yoga Poses, Pilates, Gymnastics

Napi egy perces kínai gyakorlat az egészségedért | Diamonds

A legjobb egészségmegőrző tipp, amit építs be a mindennapjaidba!

The sciatic nerve is situated underneath the piriformis muscle which sits beneath the muscles of your buttocks. When the piriformis gets tight, it pinches the sciatic nerve and causes tingling and … Fitness Workouts, Easy Workouts, Fitness Tips, Siatic Nerve, Nerve Pain, Natural Beauty Tips, Health And Beauty Tips, Leg Pain, Back Pain

11 mód az isiász hatékony kezelésére

Az isiász, azaz az ülőideg fájdalom a test leghosszabb és legszélesebb idegében, a deréktól a lábfejig húzódó ülőidegben keletkezik. Ha fáj vagy kellemetlennek érzed, valószínűleg isiászod, azaz ülőideg-zsábád van, ami többnyire a lábba is lesugárzik. Egyéb tünetek mellett gyengeséget, zsibbadást, é

7 gyakorlat, amivel megszüntetheted a nyirokpangást, ha egész nap ülsz Sciatic Nerve, Nerve Pain, Getting Rid Of Headaches, Drainage, Carpal Tunnel Syndrome, Sedentary Lifestyle, Lymphatic System, Stretching Exercises, Day Work

7 gyakorlat, amivel megszüntetheted a nyirokpangást, ha egész nap ülsz

Ha a napod nagy részét a számítógép előtt ülve töltöd, a nyakadban, a hátadban és a karodban jelentkező fájdalom folyamatos problémát jelenthet. Az ülő életmód nagyban károsítja az egészséget: az izmaid merevekké válnak, rendszeresen tapasztalhatsz zsibbadást, bizsergést. Olyan egyszerű gyakorlatok

Acupressure Side Effects Point d’acupuncture (Zu San Li) Acupressure Therapy, Acupressure Treatment, Acupressure Points, Qi Gong, Point Acupuncture, How To Relieve Headaches, Neck And Shoulder Pain, Massage Techniques, Traditional Chinese Medicine

14 nyomáspont, amivel megszabadulhatsz a testedet kínzó fájdalmaktól

Az akupunktúrát már évezredek óta alkalmazzák Kínában. A megfelelő pont kiválasztása jelentősen csökkentheti a fizikai fájdalmat vagy a mentális kiegyensúlyozatlanságot, valamint az általános, egészséges jólétet is javítja. Összegyűjtöttünk néhány ismert nyomáspontot, melyek a mindennapjaid során is

We all know and love the basic squat. Although it’s a legit way to work that back, this move alone won’t get you to your dream butt. Of course, squats engage the glutes. But compound movements such… Buttocks Workout, Squat Workout, Gym Workouts, At Home Workouts, Fitness Workout For Women, Body Fitness, Fitness Tips, Squats Fitness, Fitness Tracker

Napi 9 perc és 9 gyakorlat a szebb és tökéletesebb fenékért! - Ketkes.com

A világhálón manapság sok helyütt olvasni arról, hogy a szép formás, feszes és megfelelő méretű (ez különösen fontos) fenékért bizony meg kell dolgozni, ez pedig sok guggolási gyakorlatot jelent. Az igazat megvallva ez igaz. De mit lehet tenni, ha az ember unja a sok guggolást? Nem csak egyféle gyakorlatot lehet elvégezni, próbáld ki most te […]

Ha romlik a szemed, próbáld ki! A Norbekov-féle szemtorna bármilyen életkorban jól alkalmazható. Kettlebell, Arthritis, The Cure, Vitamins, Healing, Healthy Recipes, Yoga, Workout, Education

Ha romlik a szemed, próbáld ki! A Norbekov-féle szemtorna bármilyen életkorban jól alkalmazható.

Ha érzed, hogy romlani kezd a szemed, csináld ezeket az egyszerű szemtornáztató gyakorlatokat!

A Workout to Relieve Severe Lower Back Pain Muscle Piriforme, Muscle Spasms, Severe Lower Back Pain, Low Back Pain, Muscle Stretches, Sciatic Nerve, Thai Massage, Hard Workout, Plyometrics

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

A derékfájást sok különböző tényező kiválthatja. Előfordulhat, hogy komoly egészségi problémát jelez, de lehet, hogy csak egy rossz mozdulat váltotta ki, pl. nehezet emeltél, túlfeszítetted az izmaidat, vagy sokáig ültél kényelmetlen testhelyzetben. Ha a fájdalom már elviselhetetlen, és lesugárzik a

A Workout to Relieve Severe Lower Back Pain Muscle Piriforme, Muscle Spasms, Severe Lower Back Pain, Low Back Pain, Muscle Stretches, Sciatic Nerve, Thai Massage, Hard Workout, Plyometrics

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

A derékfájást sok különböző tényező kiválthatja. Előfordulhat, hogy komoly egészségi problémát jelez, de lehet, hogy csak egy rossz mozdulat váltotta ki, pl. nehezet emeltél, túlfeszítetted az izmaidat, vagy sokáig ültél kényelmetlen testhelyzetben. Ha a fájdalom már elviselhetetlen, és lesugárzik a